SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne
Rejestracja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

klatka barki biceps

Sortuj wg:

szacunówdatytrafności wyszukiwania

  • Czy takie połączenie ...

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    ... będzie poprawne? Czy jednak będzie ze sobą coś kolidować? poniedziałek: plecy biceps wtorek: klatka triceps sroda: wolne czwartek: barki przedramie piatek: nogi brzuch pozdrawiam?

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 552 Data: 2012-07-12 10:49:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Podzial trenigu

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Siema prosze o pomoc przy podzieleniu treningu bede cwiczyl 4 razy w tygodniu Poniedzialek Wtorek Czwartek Piatek Partie: Klatka Plecy Barki Nogi Biceps Tricpes

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 791 Data: 2012-05-12 08:37:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Pytanie

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam,co byście powiedzieli o takim treningu Pon-Klatka 4cwiczenia,4serie 12/10/10/8(wszedzie tak samo) Wt-Biceps Sr-Plecy Czw-Triceps Pt-Barki i nogi Chodzi mi o mase :)

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 632 Data: 2010-03-07 19:03:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Zestawienie poprawności

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Hi, Czy takie połączenie partii jest rozsądne? pon - nogi wt- barki, przedramie sr - wolne czwartek - klatka, triceps piatek - plecy, biceps sb - wolne ndz - wolne

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 715 Data: 2009-08-21 14:01:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Plan treningu na hantlach i gryfie

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam. Posiadam 2 hantle, gryf łamany oraz prostą ławeczkę. Ma ktoś 3 dniowy plan na plecy + biceps, klatka + triceps, barki + nogi by ćwiczyć na takim skromnym sprzęcie?

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 720 Data: 2015-08-13 17:07:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Jakie partie dzień po treningu boksu? SPLIT

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Poniedziałek: boks i brzuch na koniec boksu Wtorek: Plecy, biceps, kaptury Czwartek: nogi, barki Sobota: klatka, triceps Zastanawiam się, czy tak jest ok?

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 791 Data: 2016-12-07 15:31:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Powiedzcie czy dobrze!!

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Czesc wam powiedzcie mi czy dobrze połączyłem partiemiesni. Pon:Klatka+biceps+Przedramiona Czwartek: Barki +triceps+kapturki Piątek :Nogi+Plecy Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 835 Data: 2004-03-28 16:01:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Połączenie partii

    Temat
    Trening dla początkujących

    Pon:Barki Triceps Czw:Plecy Sob:Klatka Biceps Niedz:Nogi Czy to dobre połączenie partii na split 4 dniowy, w te akurat dni tygodnia?

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 979 Data: 2011-01-07 20:52:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Suplementacja na redukcje dla kobiety

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Cześć Potrzebuje dobrej rozpiski suplementacji dla kobiety cel redukcja (pozbycie sie tkanki tłuszczowej) Plan treningowy klatka, biceps, brzuch i cardio :D plecy triceps i barki

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 534 Data: 2016-11-14 21:55:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • rozkład treningów.

    Temat
    Trening dla początkujących

    Panowie a taki rozkład dni treningowych byłby ok?? pon: nogi, barki śro: klatka, triceps czw: plecy biceps Nie mam możliwości ćwiczenia w inne dni.

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 851 Data: 2010-02-23 10:23:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • przedramie

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Mam pytanie: z czym najlepiej trenowac przedramie??? Moj trenig: pn: klatka & triceps sr: grzbiet & biceps pt: barki & nogi

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1091 Data: 2003-06-20 22:25:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • plan treningu do oceny...

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Co sądzicie o takim planu ? Poniedziałek: klatka, triceps Wtorek: plecy, biceps Sroda: wolne Czwartek: barki, kaptury Piatek: uda, lydki Sobota: wolne Niedziela: wolne

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 675 Data: 2007-04-15 17:05:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • łączenie partii

    Temat
    Trening dla początkujących

    WTOREK PLECY+BICEPS+PRZEDRAMIE CZWARTEK BARKI+KAPTURY+ŁYDKI SOBOTA KLATKA+TRICEPS+PRZEDRAMIE NIEDZIELA UDA+ŁYDKI Może być? Staż: jakieś 2 lata Cel: masa

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 629 Data: 2009-08-30 20:44:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Trening przedramienia

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Siema Klatka + triceps Plecy + Biceps Barki + Nogi Gdzie dolonczyc przedramienie.Czy 1 raz wystarczy w tygodniu i ile cwiczen .Dziekuje za odpowiedzi

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 818 Data: 2012-03-31 12:02:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • dobry podział?

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Czy prawidłowy będzie taki trening: poniedziałek:klatka wtorek:nogi+barki czwartek:plecy+przedramiona piątek:biceps+triceps

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1111 Data: 2007-07-11 14:47:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Połączenie partii

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Co powiecie na taki plan? Nie napisałem tu ćwiczeń ponieważ chodzi mi tu o połączenie. Jakiegoś dnia na to wpadłem i taki plan 4 razy w tygodniu Nogi Klatka Biceps Brzuch Plecy Barki Triceps Łydki

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 184 Data: 2023-09-18 21:08:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Palaczenie Treningu na Mase.

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Witam , Chlopaki mam pytanie , dobre polaczenie bedzie masowe . Pon: Klatka Triceps Wto: Plecy Biceps Sroda Wolne Czwartek Barki Kaptury Piatek Nogi. Dzieki z gory .

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 636 Data: 2012-10-28 20:56:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • HARMONGRAM

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    CO myslicie o takim podziale Pon-Klatka,brzuch Wto-biceps,triceps sroda-wolne czwartek-barki,plecy piatek-nogi,przedramie,brzuch Staz ok 2lat Cel-Masa i sila

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 738 Data: 2006-09-04 14:22:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Układ treningu

    Temat
    Trec

    Witam Chodzi mi o kolejność treningu: -poniedziałek Klatka -wtorek plecy + biceps -czwartek nogi -piątek barki + triceps czy taki układ może być?

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 791 Data: 2012-03-03 11:33:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • ocencie. sprawdzcie to!!!!!!!!!!

    Temat
    Trening dla początkujących

    czy mogłbym cwiczyc tak? Pn. Klatka Wt. Triceps Śr. Plecy - Cz. Biceps Pt. Barki ze względu na naukę?! moge tak robic?

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1004 Data: 2010-09-25 13:34:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
Ostatnio wyszukiwane: monocyty sustanon ashwagandha różaniec górski sfd wiosłowanie sztangą chlorella mostek nutrend Collapse trek erekcja hcg clomid desery maca obiad fistaszki testosteron podskórnie pas K1
Najczęściej szukane: kempo strong man top mass boks czy meta efekty farmak suple na mase salto wielki brzuch przepisy na szejki przebarwienia uklad trawienny testop masa rok kiszona kapusta dieta ketonowa mleczny start ksiazka swg 4000 pieprzyki
logo

Największa Społeczność Fit

Nasz sklep

Mega promocja

Losowe tematy

Poszukiwane